| Лимон (Припускание) | 50 г |
| Мята колосистая, сушеная | 30 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.1% | 51030 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 9.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.1% | 56000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 3% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 45.5% | 6667 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 133.3% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 18.2% | 17308 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 6.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 24.2% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 9.1% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 39.4% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.269 мкг | 400 мкг | 1.3% | 39.4% | 7592 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 9.1% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0667 мг | 20 мг | 0.3% | 9.1% | 29985 г |
| Ниацин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.38 мг | 2500 мг | 0.9% | 27.3% | 11693 г |
| Кальций, Ca | 19.58 мг | 1000 мг | 2% | 60.6% | 5107 г |
| Кремний, Si | 0.03 мг | 30 мг | 0.1% | 3% | 100000 г |
| Магний, Mg | 7.05 мг | 400 мг | 1.8% | 54.5% | 5674 г |
| Натрий, Na | 4.41 мг | 1300 мг | 0.3% | 9.1% | 29478 г |
| Сера, S | 3.09 мг | 1000 мг | 0.3% | 9.1% | 32362 г |
| Фосфор, P | 3.1 мг | 800 мг | 0.4% | 12.1% | 25806 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 3% | 158621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.866 мг | 18 мг | 4.8% | 145.5% | 2079 г |
| Кобальт, Co | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 6.1% | 62500 г |
| Литий, Li | 0.154 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1144 мг | 2 мг | 5.7% | 172.7% | 1748 г |
| Медь, Cu | 19.51 мкг | 1000 мкг | 2% | 60.6% | 5126 г |
| Молибден, Mo | 1.579 мкг | 70 мкг | 2.3% | 69.7% | 4433 г |
| Никель, Ni | 0.013 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 97.9 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 72.7% | 4086 г |
| Цинк, Zn | 0.0256 мг | 12 мг | 0.2% | 6.1% | 46875 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.802 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 9.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонно-мятный напиток составляет 3,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».