Рецепт Протеин дыня. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Протеин дыня
| Вода | 150 г |
| Безлактозное Молоко 1,8% [Parmalat] | 150 г |
| Whey protein | 1 порция |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Протеин дыня".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.4 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2934 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 19% | 916 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 4.4% | 4000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 2.3% | 7552 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2625 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 169.7 мкг | 900 мкг | 18.9% | 32.9% | 530 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 9.6% | 1832 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 8.9% | 1974 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.48 мг | 2500 мг | 5.9% | 10.3% | 1684 г |
| Кальций, Ca | 32.35 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.6% | 3091 г |
| Магний, Mg | 2.88 мг | 400 мг | 0.7% | 1.2% | 13889 г |
| Натрий, Na | 182.23 мг | 1300 мг | 14% | 24.4% | 713 г |
| Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
| Фосфор, P | 33.9 мг | 800 мг | 4.2% | 7.3% | 2360 г |
| Хлор, Cl | 0.64 мг | 2300 мг | 359375 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.27 мкг | 1000 мкг | 370370 г | ||
| Молибден, Mo | 0.727 мкг | 70 мкг | 1% | 1.7% | 9629 г |
| Фтор, F | 45.45 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.9% | 8801 г |
Энергетическая ценность Протеин дыня составляет 57,4 кКал.
- Порция = 330 гр (189.4 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
