| Шиитаке, грибы | 100 г |
| Древесные Грибы [ВкусВилл] | 100 г |
| Папоротник, молодые побеги | 50 г |
| Ледяной Гриб [Окей] | 100 г |
| Морковь | 50 г |
| Винный Уксус [Кинто] | 10 г |
| Паприка Красная Молотая [Русский аппетит] | 10 г |
| Приправа для Пасты с Чили и Чесноком [Kotanyi] | 5 г |
| Перец сладкий красный | 50 г |
| Спаржа Соевая Сушеная [Midori] | 20 г |
| Масло Черного Тмина [Organic Life] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.9 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1720 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5.4% | 1900 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 10.2% | 1000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 3.2% | 3269 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.6% | 2222 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 3.7% | 2762 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 246.5 мкг | 900 мкг | 27.4% | 28% | 365 г |
| альфа Каротин | 25.588 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.573 мг | 5 мг | 31.5% | 32.2% | 318 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.4% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 4.4% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 1.41 мг | 500 мг | 0.3% | 0.3% | 35461 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.351 мг | 5 мг | 7% | 7.2% | 1425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 6.1% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.098 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.3% | 7846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.61 мг | 90 мг | 30.7% | 31.4% | 326 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.8% | 12821 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.078 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 14286 г |
| Витамин Н, биотин | 0.059 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 84746 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4523 мг | 20 мг | 7.3% | 7.5% | 1377 г |
| Ниацин | 0.196 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.47 мг | 2500 мг | 5.3% | 5.4% | 1902 г |
| Кальций, Ca | 6.96 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 14368 г |
| Кремний, Si | 4.608 мг | 30 мг | 15.4% | 15.7% | 651 г |
| Магний, Mg | 11.67 мг | 400 мг | 2.9% | 3% | 3428 г |
| Натрий, Na | 200.2 мг | 1300 мг | 15.4% | 15.7% | 649 г |
| Сера, S | 10.41 мг | 1000 мг | 1% | 1% | 9606 г |
| Фосфор, P | 38.8 мг | 800 мг | 4.9% | 5% | 2062 г |
| Хлор, Cl | 8.04 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 28607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.336 мг | 18 мг | 1.9% | 1.9% | 5357 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.49 мкг | 10 мкг | 4.9% | 5% | 2041 г |
| Литий, Li | 9.118 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1304 мг | 2 мг | 6.5% | 6.6% | 1534 г |
| Медь, Cu | 76.86 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 7.9% | 1301 г |
| Молибден, Mo | 2.451 мкг | 70 мкг | 3.5% | 3.6% | 2856 г |
| Никель, Ni | 1.078 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.137 мкг | 55 мкг | 2.1% | 2.1% | 4837 г |
| Стронций, Sr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.08 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 65789 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.8% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.3657 мг | 12 мг | 3% | 3.1% | 3281 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.037 г | ~ | |||
| Валин | 0.037 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.031 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.156 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.392 мг | ~ |
Энергетическая ценность Корейский салат составляет 97,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».