| Фарш для колбасок | 376 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.9 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 560 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 8.4% | 396 г |
| Жиры | 24.2 г | 56 г | 43.2% | 14.4% | 231 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4289 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.469 мг | 1.5 мг | 31.3% | 10.4% | 320 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.3% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 97.57 мг | 500 мг | 19.5% | 6.5% | 512 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.682 мг | 5 мг | 13.6% | 4.5% | 733 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.463 мг | 2 мг | 23.2% | 7.7% | 432 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.382 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5419 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.112 мкг | 3 мкг | 37.1% | 12.3% | 270 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.271 мг | 15 мг | 1.8% | 0.6% | 5535 г |
| Витамин Н, биотин | 1.284 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.9% | 3894 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6475 мг | 20 мг | 38.2% | 12.7% | 262 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.35 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.4% | 1394 г |
| Кальций, Ca | 29.73 мг | 1000 мг | 3% | 1% | 3364 г |
| Магний, Mg | 23.86 мг | 400 мг | 6% | 2% | 1676 г |
| Натрий, Na | 993.06 мг | 1300 мг | 76.4% | 25.4% | 131 г |
| Сера, S | 299.18 мг | 1000 мг | 29.9% | 9.9% | 334 г |
| Фосфор, P | 161.7 мг | 800 мг | 20.2% | 6.7% | 495 г |
| Хлор, Cl | 1554.38 мг | 2300 мг | 67.6% | 22.5% | 148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.255 мг | 18 мг | 12.5% | 4.2% | 798 г |
| Йод, I | 9.31 мкг | 150 мкг | 6.2% | 2.1% | 1611 г |
| Кобальт, Co | 10.837 мкг | 10 мкг | 108.4% | 36% | 92 г |
| Марганец, Mn | 0.1003 мг | 2 мг | 5% | 1.7% | 1994 г |
| Медь, Cu | 181.71 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 6% | 550 г |
| Молибден, Mo | 19.254 мкг | 70 мкг | 27.5% | 9.1% | 364 г |
| Селен, Se | 0.671 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Фтор, F | 116.42 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1% | 3436 г |
| Хром, Cr | 15.51 мкг | 50 мкг | 31% | 10.3% | 322 г |
| Цинк, Zn | 3.3026 мг | 12 мг | 27.5% | 9.1% | 363 г |
Энергетическая ценность колбаски из фарша составляет 300,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».