| макаронс половинки 3 | 372 г |
| ганаш 15.02.15 | 584 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.6 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3% | 1246 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 6.8% | 554 г |
| Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 6.5% | 579 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.9% | 952 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.7 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1% | 3644 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.9% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 3.8% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 15.97 мг | 500 мг | 3.2% | 1.2% | 3131 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 1.4% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 3.3% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.593 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.9% | 4170 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.7% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.73 мг | 90 мг | 4.1% | 1.5% | 2413 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.769 мг | 15 мг | 18.5% | 6.9% | 542 г |
| Витамин Н, биотин | 0.816 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6127 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5465 мг | 20 мг | 7.7% | 2.9% | 1293 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.28 мг | 2500 мг | 10.4% | 3.9% | 964 г |
| Кальций, Ca | 61.35 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.3% | 1630 г |
| Магний, Mg | 50.91 мг | 400 мг | 12.7% | 4.8% | 786 г |
| Натрий, Na | 47.26 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.4% | 2751 г |
| Сера, S | 56.2 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.1% | 1779 г |
| Фосфор, P | 92.4 мг | 800 мг | 11.6% | 4.4% | 866 г |
| Хлор, Cl | 24.07 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 9555 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.292 мг | 18 мг | 7.2% | 2.7% | 1393 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8547 г |
| Марганец, Mn | 0.2971 мг | 2 мг | 14.9% | 5.6% | 673 г |
| Медь, Cu | 23.44 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.9% | 4266 г |
| Молибден, Mo | 0.467 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.3% | 14989 г |
| Селен, Se | 2.696 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.8% | 2040 г |
| Фтор, F | 10.14 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39448 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.4652 мг | 12 мг | 3.9% | 1.5% | 2580 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макарошки 15.02.15 составляет 266,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».