| Шоколад без сахара "Победа" 72% | 101 г |
| Шоколад без сахара "Победа" 57% | 72 г |
| Банан | 608 г |
| Рикотта | 239 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.8 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 998 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 3.9% | 1520 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 8.9% | 667 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 4.9% | 1203 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 6.8% | 870 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2.6% | 2250 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.9% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.2% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.8% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 9.94 мг | 500 мг | 2% | 1.2% | 5030 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 2.4% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.237 мг | 2 мг | 11.9% | 7% | 844 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.773 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.3% | 4559 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 1.6% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.96 мг | 90 мг | 6.6% | 3.9% | 1510 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1.6% | 3750 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.917 мг | 20 мг | 4.6% | 2.7% | 2181 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 293.61 мг | 2500 мг | 11.7% | 6.9% | 851 г |
| Кальций, Ca | 60.9 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.6% | 1642 г |
| Магний, Mg | 50.17 мг | 400 мг | 12.5% | 7.4% | 797 г |
| Натрий, Na | 39.52 мг | 1300 мг | 3% | 1.8% | 3289 г |
| Сера, S | 26.38 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.5% | 3791 г |
| Фосфор, P | 82.5 мг | 800 мг | 10.3% | 6.1% | 970 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.396 мг | 18 мг | 7.8% | 4.6% | 1289 г |
| Марганец, Mn | 0.1623 мг | 2 мг | 8.1% | 4.8% | 1232 г |
| Медь, Cu | 4.92 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20325 г |
| Селен, Se | 3.994 мкг | 55 мкг | 7.3% | 4.3% | 1377 г |
| Фтор, F | 1.31 мкг | 4000 мкг | 305344 г | ||
| Цинк, Zn | 0.3612 мг | 12 мг | 3% | 1.8% | 3322 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ганаш 15.02.15 составляет 168,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».