| Молоко пастеризованное нежирное | 30 г |
| Кофе чёрный без сахара | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15036 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 8% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 6.3% | 14000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4.5% | 21900 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 38.4% | 2331 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 12.5% | 7200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 1.8% | 40909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.65 мг | 20 мг | 3.3% | 29.5% | 3077 г |
| Ниацин | 0.517 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57 мг | 2500 мг | 2.3% | 20.5% | 4386 г |
| Кальций, Ca | 25.17 мг | 1000 мг | 2.5% | 22.3% | 3973 г |
| Магний, Mg | 2.5 мг | 400 мг | 0.6% | 5.4% | 16000 г |
| Натрий, Na | 8.67 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.3% | 14994 г |
| Сера, S | 4.83 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.5% | 20704 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 24.1% | 3687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.017 мг | 18 мг | 0.1% | 0.9% | 105882 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 11,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».