Калорийность Суп из чечевицы Масурдал "Velli". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп из чечевицы Масурдал "Velli"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	300 ккал	1684 ккал	17.8%	5.9%	561 г
Белки	22 г	76 г	28.9%	9.6%	345 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	0.9%	3733 г
Углеводы	49 г	219 г	22.4%	7.5%	447 г
Пищевые волокна	11.5 г	20 г	57.5%	19.2%	174 г
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	0.2%	18000 г
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.5 мг	1.5 мг	33.3%	11.1%	300 г
Витамин В2, рибофлавин	0.21 мг	1.8 мг	11.7%	3.9%	857 г
Витамин В5, пантотеновая	1.2 мг	5 мг	24%	8%	417 г
Витамин В9, фолаты	90 мкг	400 мкг	22.5%	7.5%	444 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%	1.1%	3000 г
Витамин РР, НЭ	5.5 мг	20 мг	27.5%	9.2%	364 г
Макроэлементы
Калий, K	672 мг	2500 мг	26.9%	9%	372 г
Кальций, Ca	83 мг	1000 мг	8.3%	2.8%	1205 г
Кремний, Si	80 мг	30 мг	266.7%	88.9%	38 г
Магний, Mg	80 мг	400 мг	20%	6.7%	500 г
Натрий, Na	55 мг	1300 мг	4.2%	1.4%	2364 г
Фосфор, P	390 мг	800 мг	48.8%	16.3%	205 г
Хлор, Cl	75 мг	2300 мг	3.3%	1.1%	3067 г
Микроэлементы
Железо, Fe	11.8 мг	18 мг	65.6%	21.9%	153 г
Йод, I	3.5 мкг	150 мкг	2.3%	0.8%	4286 г
Кобальт, Co	11.6 мкг	10 мкг	116%	38.7%	86 г
Марганец, Mn	1.19 мг	2 мг	59.5%	19.8%	168 г
Медь, Cu	660 мкг	1000 мкг	66%	22%	152 г
Молибден, Mo	77.5 мкг	70 мкг	110.7%	36.9%	90 г
Селен, Se	19.6 мкг	55 мкг	35.6%	11.9%	281 г
Фтор, F	25 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	16000 г
Хром, Cr	10.8 мкг	50 мкг	21.6%	7.2%	463 г
Цинк, Zn	2.42 мг	12 мг	20.2%	6.7%	496 г

Энергетическая ценность Суп из чечевицы Масурдал "Velli" составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».