| Белый амур | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1464 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 19.7% | 442 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 7.9% | 1098 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 8.1% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 6.3% | 1385 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 1.5% | 6000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101 мг | 2500 мг | 4% | 3.5% | 2475 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 1% | 8333 г |
Энергетическая ценность Белый амур составляет 115 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».