Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 218 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 772 г |
Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 2% | 2303 г |
Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 17.2% | 267 г |
Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.5% | 9955 г |
Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.4% | 1333 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 76 мг | 1300 мг | 5.8% | 2.7% | 1711 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 18 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сыр мягкий вегетарианский составляет 218 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».