Мой здоровый рацион

Калорийность Сыр мягкий вегетарианский. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сыр мягкий вегетарианский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 218 ккал 1684 ккал 12.9% 5.9% 772 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 2% 2303 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 17.2% 267 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 0.5% 9955 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 3.4% 1333 г
Макроэлементы
Натрий, Na 76 мг 1300 мг 5.8% 2.7% 1711 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 18 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр мягкий вегетарианский составляет 218 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».