| Сердечки куриные, вареные на медленном огне | 448 г |
| Морковь | 35 г |
| Лук репчатый | 34 г |
| KOTANYI Томаты с чесноком | 1 г |
| СЕЛО ЗЕЛЁНОЕ Масло сливочное 82,5% | 26 г |
| Вода | 131 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 412.6 ккал | 1684 ккал | 24.5% | 5.9% | 408 г |
| Белки | 46.9 г | 76 г | 61.7% | 15% | 162 г |
| Жиры | 22.4 г | 56 г | 40% | 9.7% | 250 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 288.6 мкг | 900 мкг | 32.1% | 7.8% | 312 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.647 мг | 5 мг | 32.9% | 8% | 304 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 2.2% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.314 мг | 1.8 мг | 73% | 17.7% | 137 г |
| Витамин В4, холин | 2.02 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 24752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.712 мг | 5 мг | 94.2% | 22.8% | 106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.596 мг | 2 мг | 29.8% | 7.2% | 336 г |
| Витамин В9, фолаты | 142.984 мкг | 400 мкг | 35.7% | 8.7% | 280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.808 мкг | 3 мкг | 426.9% | 103.5% | 23 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.18 мг | 90 мг | 5.8% | 1.4% | 1737 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 0.1% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 0.202 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 24752 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1421 мг | 20 мг | 25.7% | 6.2% | 389 г |
| Ниацин | 0.164 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.69 мг | 2500 мг | 11.3% | 2.7% | 884 г |
| Кальций, Ca | 43.53 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.1% | 2297 г |
| Кремний, Si | 4.098 мг | 30 мг | 13.7% | 3.3% | 732 г |
| Магний, Mg | 42.73 мг | 400 мг | 10.7% | 2.6% | 936 г |
| Натрий, Na | 88.21 мг | 1300 мг | 6.8% | 1.6% | 1474 г |
| Сера, S | 473.99 мг | 1000 мг | 47.4% | 11.5% | 211 г |
| Фосфор, P | 364.9 мг | 800 мг | 45.6% | 11.1% | 219 г |
| Хлор, Cl | 12.7 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 18110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 16.068 мг | 18 мг | 89.3% | 21.6% | 112 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 0.941 мкг | 10 мкг | 9.4% | 2.3% | 1063 г |
| Литий, Li | 0.824 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2469 мг | 2 мг | 12.3% | 3% | 810 г |
| Медь, Cu | 904.57 мкг | 1000 мкг | 90.5% | 21.9% | 111 г |
| Молибден, Mo | 3.567 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.2% | 1962 г |
| Никель, Ni | 1.224 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.135 мкг | 55 мкг | 25.7% | 6.2% | 389 г |
| Стронций, Sr | 1.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.05 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6344 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.3% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 12.9933 мг | 12 мг | 108.3% | 26.2% | 92 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.081 г | ~ | |||
| Аргинин* | 3.003 г | ~ | |||
| Валин | 2.638 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.221 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.496 г | ~ | |||
| Лейцин | 4.059 г | ~ | |||
| Лизин | 3.903 г | ~ | |||
| Метионин | 1.123 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 2.111 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.598 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.17 г | ~ | |||
| Аланин | 2.939 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 4.541 г | ~ | |||
| Глицин | 2.585 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.95 г | ~ | |||
| Пролин | 2.376 г | ~ | |||
| Серин | 1.879 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.668 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.634 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 20.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 425.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.088 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.161 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.16 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.531 г | min 16.8 г | 21% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.58 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.952 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.1% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.846 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 1.072 г | ~ |
Энергетическая ценность Тушёные куриные сердечки составляет 412,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».