| Мука пшеничная 1-го сорта [Мука и макаронные изделия] | 50 г |
| Мука кукурузная диетическая [Мука и макаронные изделия] | 40 г |
| Вода | 100 г |
| Яйцо Куриное 1 Кат [Белоречье] | 55 г |
| Молоко 2,5% [Вологжанка] | 150 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 20 г |
| Оливковое Масло Extra Virgin [De Luxe] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.8 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 6% | 1067 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 3.9% | 1652 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 6.9% | 918 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 6% | 1053 г |
| Вода | 68.5 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3318 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.05 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Магний, Mg | 0.23 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 173913 г |
| Натрий, Na | 0.21 мг | 1300 мг | 619048 г | ||
| Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Хлор, Cl | 0.33 мг | 2300 мг | 696970 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.14 мкг | 1000 мкг | 714286 г | ||
| Молибден, Mo | 0.372 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.3% | 18817 г |
| Фтор, F | 23.26 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17197 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.756 г | min 16.8 г | 16.4% | 10.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.279 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 1.6% |
Энергетическая ценность Блины кукурузные составляет 157,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».