| Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо | 1300 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 60 г |
| Соевый соус | 60 г |
| Специи [Elementaree] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.9 ккал | 1684 ккал | 16% | 6% | 626 г |
| Белки | 44.5 г | 76 г | 58.6% | 21.8% | 171 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 3.9% | 949 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 43.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5249 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 3.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.093 мг | 1.5 мг | 72.9% | 27.1% | 137 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.695 мг | 1.8 мг | 38.6% | 14.4% | 259 г |
| Витамин В4, холин | 151.69 мг | 500 мг | 30.3% | 11.3% | 330 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.343 мг | 5 мг | 26.9% | 10% | 372 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.128 мг | 2 мг | 56.4% | 21% | 177 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.292 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 30960 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.72 мкг | 3 мкг | 24% | 8.9% | 417 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.6 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 15 мг | 2.1% | 0.8% | 4688 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.2867 мг | 20 мг | 61.4% | 22.8% | 163 г |
| Бетаин | 8.551 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 758.25 мг | 2500 мг | 30.3% | 11.3% | 330 г |
| Кальций, Ca | 27.14 мг | 1000 мг | 2.7% | 1% | 3685 г |
| Магний, Mg | 50.83 мг | 400 мг | 12.7% | 4.7% | 787 г |
| Натрий, Na | 659.97 мг | 1300 мг | 50.8% | 18.9% | 197 г |
| Сера, S | 443.71 мг | 1000 мг | 44.4% | 16.5% | 225 г |
| Фосфор, P | 485.3 мг | 800 мг | 60.7% | 22.6% | 165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.474 мг | 18 мг | 8.2% | 3% | 1221 г |
| Марганец, Mn | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 2.1% | 1754 г |
| Медь, Cu | 163.97 мкг | 1000 мкг | 16.4% | 6.1% | 610 г |
| Селен, Se | 42.446 мкг | 55 мкг | 77.2% | 28.7% | 130 г |
| Цинк, Zn | 3.7803 мг | 12 мг | 31.5% | 11.7% | 317 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.855 г | ~ | |||
| Валин | 2.237 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.79 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.095 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.64 г | ~ | |||
| Лизин | 3.915 г | ~ | |||
| Метионин | 1.205 г | ~ | |||
| Треонин | 1.943 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.529 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.845 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.525 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 4.146 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.152 г | ~ | |||
| Глицин | 1.999 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.81 г | ~ | |||
| Пролин | 1.81 г | ~ | |||
| Серин | 1.858 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.751 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.503 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 9.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 124 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.187 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.629 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.304 г | min 16.8 г | 13.7% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.141 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.096 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.036 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.254 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.2% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.048 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.03 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.004 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.038 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.038 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Свиные чип с коньяком составляет 268,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».