| Семена Кунжута [Восточный Гость] | 150 г |
| Семена Подсолнечника [Billa] | 60 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 60 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 472.3 ккал | 1684 ккал | 28% | 5.9% | 357 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 4% | 535 г |
| Жиры | 36.3 г | 56 г | 64.8% | 13.7% | 154 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 2% | 1053 г |
| Вода | 28.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8032 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин В4, холин | 0.35 мг | 500 мг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.48 мг | 90 мг | 2.8% | 0.6% | 3629 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 107143 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.0138 мг | 20 мг | 0.1% | 144928 г | |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.79 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.1% | 25536 г |
| Кальций, Ca | 2.62 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 38168 г |
| Магний, Mg | 0.48 мг | 400 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Натрий, Na | 1.03 мг | 1300 мг | 0.1% | 126214 г | |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Козинаки составляет 472,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».