| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 725 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
| Сухари панировочные | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.6 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 954 г |
| Белки | 23.4 г | 76 г | 30.8% | 17.4% | 325 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 2.7% | 2074 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 4% | 1404 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4059 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.5 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.4% | 4186 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2.3% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2.8% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 87.11 мг | 500 мг | 17.4% | 9.9% | 574 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.368 мг | 5 мг | 27.4% | 15.5% | 365 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.651 мг | 2 мг | 32.6% | 18.5% | 307 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.142 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6513 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.217 мкг | 3 мкг | 7.2% | 4.1% | 1382 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.7% | 7576 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.528 мг | 15 мг | 3.5% | 2% | 2841 г |
| Витамин Н, биотин | 1.262 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.4% | 3962 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8898 мг | 20 мг | 34.4% | 19.5% | 290 г |
| Ниацин | 9.481 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.98 мг | 2500 мг | 10.8% | 6.1% | 923 г |
| Кальций, Ca | 9.62 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 10395 г |
| Магний, Mg | 77.91 мг | 400 мг | 19.5% | 11% | 513 г |
| Натрий, Na | 59.7 мг | 1300 мг | 4.6% | 2.6% | 2178 г |
| Сера, S | 208.58 мг | 1000 мг | 20.9% | 11.8% | 479 г |
| Фосфор, P | 157.8 мг | 800 мг | 19.7% | 11.2% | 507 г |
| Хлор, Cl | 75.58 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.9% | 3043 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.418 мг | 18 мг | 7.9% | 4.5% | 1269 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.4% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 8.722 мкг | 10 мкг | 87.2% | 49.4% | 115 г |
| Марганец, Mn | 0.0195 мг | 2 мг | 1% | 0.6% | 10256 г |
| Медь, Cu | 78.28 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 4.4% | 1277 г |
| Молибден, Mo | 10.048 мкг | 70 мкг | 14.4% | 8.2% | 697 г |
| Селен, Se | 17.162 мкг | 55 мкг | 31.2% | 17.7% | 320 г |
| Фтор, F | 117.71 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.6% | 3398 г |
| Хром, Cr | 22.21 мкг | 50 мкг | 44.4% | 25.1% | 225 г |
| Цинк, Zn | 1.257 мг | 12 мг | 10.5% | 5.9% | 955 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.77 г | ~ | |||
| Валин | 1.277 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.268 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.106 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.939 г | ~ | |||
| Лизин | 2.551 г | ~ | |||
| Метионин | 0.452 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.868 г | ~ | |||
| Треонин | 1.088 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.372 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.924 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.273 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.911 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.198 г | ~ | |||
| Глицин | 0.896 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.787 г | ~ | |||
| Пролин | 0.979 г | ~ | |||
| Серин | 1.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.881 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.425 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.511 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.142 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.921 г | min 16.8 г | 5.5% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.814 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.269 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.251 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Наггетсы в духовке ПП составляет 176,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».