| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 350 г |
| Кукурузный крахмал | 16 г |
| Яичный желток куриный | 40 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 20 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Ванильный экстракт | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.6 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1595 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.1% | 1854 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 8.6% | 1098 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 3.6% | 2607 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.3% | 2857 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2845 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.1 мкг | 900 мкг | 10.8% | 10.2% | 927 г |
| Ретинол | 0.094 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.012 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| бета Криптоксантин | 1.543 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.179 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.656 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 7.4% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 89.93 мг | 500 мг | 18% | 17% | 556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.556 мг | 5 мг | 11.1% | 10.5% | 899 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 3.2% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.727 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.1% | 8462 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 10.7% | 882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.762 мкг | 10 мкг | 7.6% | 7.2% | 1312 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.219 мг | 15 мг | 1.5% | 1.4% | 6849 г |
| гамма Токоферол | 0.125 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.038 мкг | 50 мкг | 16.1% | 15.2% | 622 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0838 мг | 20 мг | 5.4% | 5.1% | 1845 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.63 мг | 2500 мг | 5.8% | 5.5% | 1717 г |
| Кальций, Ca | 126.52 мг | 1000 мг | 12.7% | 12% | 790 г |
| Магний, Mg | 14.34 мг | 400 мг | 3.6% | 3.4% | 2789 г |
| Натрий, Na | 48.34 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.5% | 2689 г |
| Сера, S | 41.15 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.9% | 2430 г |
| Фосфор, P | 129 мг | 800 мг | 16.1% | 15.2% | 620 г |
| Хлор, Cl | 97.7 мг | 2300 мг | 4.2% | 4% | 2354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.847 мг | 18 мг | 4.7% | 4.5% | 2125 г |
| Йод, I | 10.69 мкг | 150 мкг | 7.1% | 6.7% | 1403 г |
| Кобальт, Co | 2.955 мкг | 10 мкг | 29.6% | 28% | 338 г |
| Марганец, Mn | 0.2301 мг | 2 мг | 11.5% | 10.9% | 869 г |
| Медь, Cu | 31.9 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 3% | 3135 г |
| Молибден, Mo | 5.335 мкг | 70 мкг | 7.6% | 7.2% | 1312 г |
| Олово, Sn | 12.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.34 мкг | 55 мкг | 11.5% | 10.9% | 868 г |
| Стронций, Sr | 14.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.75 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23881 г |
| Хром, Cr | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 4.5% | 2137 г |
| Цинк, Zn | 0.6607 мг | 12 мг | 5.5% | 5.2% | 1816 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.196 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.113 г | ~ | |||
| Валин | 0.093 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.089 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лизин | 0.114 г | ~ | |||
| Метионин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Треонин | 0.081 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.134 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.083 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Глицин | 0.051 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.201 г | ~ | |||
| Пролин | 0.072 г | ~ | |||
| Серин | 0.133 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 150.36 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.311 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.771 г | min 16.8 г | 10.5% | 9.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.457 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Заварной крем 04.07.23 составляет 105,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».