| Сок томатный | 153 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.6 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12382 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 8.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 7.4% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 18.4% | 4000 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 30.9% | 2375 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.7 мкг | 900 мкг | 4.2% | 30.9% | 2387 г |
| бета Каротин | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 33.1% | 2212 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 11% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 9.6% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 13.2% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 33.1% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.522 мкг | 400 мкг | 1.1% | 8.1% | 8846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.54 мг | 90 мг | 8.4% | 61.8% | 1194 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.301 мг | 15 мг | 2% | 14.7% | 4983 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3015 мг | 20 мг | 1.5% | 11% | 6633 г |
| Ниацин | 0.226 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.89 мг | 2500 мг | 7.2% | 52.9% | 1382 г |
| Кальций, Ca | 6.38 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.4% | 15674 г |
| Магний, Mg | 9.29 мг | 400 мг | 2.3% | 16.9% | 4306 г |
| Натрий, Na | 2.48 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.5% | 52419 г |
| Сера, S | 7.78 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.9% | 12853 г |
| Фосфор, P | 24.1 мг | 800 мг | 3% | 22.1% | 3320 г |
| Хлор, Cl | 0.34 мг | 2300 мг | 676471 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.528 мг | 18 мг | 2.9% | 21.3% | 3409 г |
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 75.52 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 55.9% | 1324 г |
| Рубидий, Rb | 115.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.226 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.9% | 24336 г |
| Фтор, F | 24.63 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 4.4% | 16240 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.204 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность соус томатный составляет 13,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».