| Яблоко | 50 г |
| Апельсин | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 1.9% | 2303 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.2% | 3733 г |
| Углеводы | 44.7 г | 219 г | 20.4% | 9.1% | 490 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 22.2% | 200 г |
| Вода | 32.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 6951 г |
| Органические кислоты | 5.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.5 мкг | 900 мкг | 3.6% | 1.6% | 2769 г |
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 5.2% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 3.1% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 29.5 мг | 500 мг | 5.9% | 2.6% | 1695 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 7.1% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 7.8% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.5 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2% | 2286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 175 мг | 90 мг | 194.4% | 86.4% | 51 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 3% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 3.25 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.9% | 1538 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 2% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.75 мг | 20 мг | 8.8% | 3.9% | 1143 г |
| Ниацин | 1.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1187.5 мг | 2500 мг | 47.5% | 21.1% | 211 г |
| Кальций, Ca | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 5.6% | 800 г |
| Кремний, Si | 20 мг | 30 мг | 66.7% | 29.6% | 150 г |
| Магний, Mg | 55 мг | 400 мг | 13.8% | 6.1% | 727 г |
| Натрий, Na | 97.5 мг | 1300 мг | 7.5% | 3.3% | 1333 г |
| Сера, S | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
| Фосфор, P | 85 мг | 800 мг | 10.6% | 4.7% | 941 г |
| Хлор, Cl | 12.5 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 18400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 669.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1062.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.25 мг | 18 мг | 34.7% | 15.4% | 288 г |
| Йод, I | 10 мкг | 150 мкг | 6.7% | 3% | 1500 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 22.2% | 200 г |
| Литий, Li | 54.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1925 мг | 2 мг | 9.6% | 4.3% | 1039 г |
| Медь, Cu | 442.5 мкг | 1000 мкг | 44.3% | 19.7% | 226 г |
| Молибден, Mo | 17.2 мкг | 70 мкг | 24.6% | 10.9% | 407 г |
| Никель, Ni | 43.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 225 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.6% | 2750 г |
| Стронций, Sr | 29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.5 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6400 г |
| Хром, Cr | 10.25 мкг | 50 мкг | 20.5% | 9.1% | 488 г |
| Цинк, Zn | 0.875 мг | 12 мг | 7.3% | 3.2% | 1371 г |
| Цирконий, Zr | 7.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 11 г | ~ | |||
| Сахароза | 12.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 19.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.663 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.165 г | ~ | |||
| Валин | 0.118 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.055 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.097 г | ~ | |||
| Лизин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Треонин | 0.06 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.69 г | ~ | |||
| Аланин | 0.15 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.443 г | ~ | |||
| Глицин | 0.24 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.31 г | ~ | |||
| Пролин | 0.133 г | ~ | |||
| Серин | 0.11 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастилки яблочные с апельсином Вкусвилл, 40 г составляет 225 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».