| Черешня | 318 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 31 г |
| Вода | 385.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.9 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4221 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 10.3% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.3% | 4000 г |
| Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 9.8% | 2543 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 3% | 8182 г |
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 3.3% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 2.68 мг | 500 мг | 0.5% | 1.3% | 18657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 4.3% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 2.8% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.757 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 22766 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.59 мг | 90 мг | 7.3% | 18.3% | 1366 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 2.3% | 11364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.176 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1% | 28409 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2196 мг | 20 мг | 1.1% | 2.8% | 9107 г |
| Ниацин | 0.176 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.34 мг | 2500 мг | 4.1% | 10.3% | 2443 г |
| Кальций, Ca | 16.89 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.3% | 5921 г |
| Кремний, Si | 5.71 мг | 30 мг | 19% | 47.6% | 525 г |
| Магний, Mg | 11.07 мг | 400 мг | 2.8% | 7% | 3613 г |
| Натрий, Na | 6.19 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.3% | 21002 г |
| Сера, S | 5.19 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 19268 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 3.8% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 4.26 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 53991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.791 мг | 18 мг | 4.4% | 11% | 2276 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.5% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 0.439 мкг | 10 мкг | 4.4% | 11% | 2278 г |
| Литий, Li | 1.318 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0316 мг | 2 мг | 1.6% | 4% | 6329 г |
| Медь, Cu | 26.67 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 6.8% | 3750 г |
| Молибден, Mo | 5.244 мкг | 70 мкг | 7.5% | 18.8% | 1335 г |
| Никель, Ni | 6.588 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.791 мкг | 55 мкг | 1.4% | 3.5% | 6953 г |
| Стронций, Sr | 4.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.08 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.5% | 7396 г |
| Хром, Cr | 3.07 мкг | 50 мкг | 6.1% | 15.3% | 1629 г |
| Цинк, Zn | 0.0307 мг | 12 мг | 0.3% | 0.8% | 39088 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из черешни 01.07.23 составляет 39,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».