| Вода | 3000 г |
| Грудка Куриная [Троекурово] | 250 г |
| Крылья Куриные [Троекурово] | 1 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Морковь (Варка со сливом) | 85 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Лапша Яичная Отварная [Роллтон] | 0 г |
| Сыр Плавленый Сливочный [President] | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Укроп | 10 г |
| Макароны Звездочки [3 Glocken] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 9% | 4000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.5% | 14000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 6.5% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.4% | 6667 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 14.8% | 2444 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.7 мкг | 900 мкг | 4.7% | 17% | 2108 г |
| бета Каротин | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 18.4% | 1946 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.2% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.68 мг | 500 мг | 0.3% | 1.1% | 29762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 2.9% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 6.5% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.958 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 41754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 5.8% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2205 мг | 20 мг | 1.1% | 4% | 9070 г |
| Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.46 мг | 2500 мг | 3.1% | 11.2% | 3227 г |
| Кальций, Ca | 6.66 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.5% | 15015 г |
| Кремний, Si | 4.23 мг | 30 мг | 14.1% | 50.9% | 709 г |
| Магний, Mg | 4.59 мг | 400 мг | 1.1% | 4% | 8715 г |
| Натрий, Na | 50.36 мг | 1300 мг | 3.9% | 14.1% | 2581 г |
| Сера, S | 6.23 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 16051 г |
| Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 4% | 8889 г |
| Хлор, Cl | 84.67 мг | 2300 мг | 3.7% | 13.4% | 2716 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.143 мг | 18 мг | 0.8% | 2.9% | 12587 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.4% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.753 мкг | 10 мкг | 7.5% | 27.1% | 1328 г |
| Литий, Li | 5.899 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0232 мг | 2 мг | 1.2% | 4.3% | 8621 г |
| Медь, Cu | 21.24 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 7.6% | 4708 г |
| Молибден, Mo | 2.277 мкг | 70 мкг | 3.3% | 11.9% | 3074 г |
| Никель, Ni | 0.521 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 119565 г |
| Стронций, Sr | 1.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.8 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.2% | 5076 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.1% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.069 мг | 12 мг | 0.6% | 2.2% | 17391 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.793 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.171 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный суп составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».