| Масло сладко-сливочное несоленое | 180 г |
| паштет свиной | 1260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.8 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1004 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 9.4% | 639 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 13.7% | 434 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.1% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3280 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2216.5 мкг | 900 мкг | 246.3% | 146.8% | 41 г |
| Ретинол | 1.994 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.078 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
| бета Криптоксантин | 0.049 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.274 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.929 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 6.3% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.251 мг | 1.8 мг | 69.5% | 41.4% | 144 г |
| Витамин В4, холин | 8.09 мг | 500 мг | 1.6% | 1% | 6180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.665 мг | 5 мг | 73.3% | 43.7% | 136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.333 мг | 2 мг | 16.7% | 10% | 601 г |
| Витамин В9, фолаты | 140.109 мкг | 400 мкг | 35% | 20.9% | 285 г |
| Витамин В12, кобаламин | 18.597 мкг | 3 мкг | 619.9% | 369.4% | 16 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.02 мг | 90 мг | 7.8% | 4.6% | 1282 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.198 мкг | 10 мкг | 2% | 1.2% | 5051 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 15 мг | 2.5% | 1.5% | 3947 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 50.032 мкг | 50 мкг | 100.1% | 59.7% | 100 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.7% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.8089 мг | 20 мг | 54% | 32.2% | 185 г |
| Ниацин | 7.061 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.79 мг | 2500 мг | 7.6% | 4.5% | 1324 г |
| Кальций, Ca | 33.24 мг | 1000 мг | 3.3% | 2% | 3008 г |
| Магний, Mg | 16.2 мг | 400 мг | 4.1% | 2.4% | 2469 г |
| Натрий, Na | 189.11 мг | 1300 мг | 14.5% | 8.6% | 687 г |
| Сера, S | 122.83 мг | 1000 мг | 12.3% | 7.3% | 814 г |
| Фосфор, P | 225.2 мг | 800 мг | 28.2% | 16.8% | 355 г |
| Хлор, Cl | 276.95 мг | 2300 мг | 12% | 7.2% | 830 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.355 мг | 18 мг | 68.6% | 40.9% | 146 г |
| Йод, I | 9.94 мкг | 150 мкг | 6.6% | 3.9% | 1509 г |
| Кобальт, Co | 7.622 мкг | 10 мкг | 76.2% | 45.4% | 131 г |
| Марганец, Mn | 0.1796 мг | 2 мг | 9% | 5.4% | 1114 г |
| Медь, Cu | 1857.22 мкг | 1000 мкг | 185.7% | 110.7% | 54 г |
| Молибден, Mo | 52.014 мкг | 70 мкг | 74.3% | 44.3% | 135 г |
| Олово, Sn | 2.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 32.94 мкг | 55 мкг | 59.9% | 35.7% | 167 г |
| Стронций, Sr | 3.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.71 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16188 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.5% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 2.5589 мг | 12 мг | 21.3% | 12.7% | 469 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.67 г | ~ | |||
| Валин | 0.776 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.324 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.622 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.088 г | ~ | |||
| Лизин | 0.924 г | ~ | |||
| Метионин | 0.267 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.478 г | ~ | |||
| Треонин | 0.572 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.195 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.603 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.633 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.995 г | ~ | |||
| Глицин | 0.651 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.463 г | ~ | |||
| Пролин | 0.598 г | ~ | |||
| Серин | 0.547 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 6.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.62 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.136 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.468 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.104 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.09 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.236 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.303 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.405 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.323 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.931 г | min 16.8 г | 23.4% | 13.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.105 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.389 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.355 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.553 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.303 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.173 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность паштет свиной 2 составляет 167,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».