| Вода | 2000 г |
| Корень имбиря, сырой | 8 г |
| Огурец, парниковый | 50 г |
| Лимон | 60 г |
Имбирь трем на терке -1 ч.л.Огурец и лимон режем тонкими кольцами,. Все смешиваем с водой. на ночь. Ставим на ночь в холодильник. Выпиваем полностью напиток за сутки. Пить в течении 4 дней.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 6.7% | 112267 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 6.7% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 33.3% | 20000 г |
| Вода | 99.5 г | 2273 г | 4.4% | 293.3% | 2284 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 6.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 6.7% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.25 мг | 500 мг | 0.1% | 6.7% | 200000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 13.3% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 13.3% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.391 мкг | 400 мкг | 0.1% | 6.7% | 102302 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.32 мг | 90 мг | 1.5% | 100% | 6818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 6.7% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.021 мкг | 50 мкг | 238095 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 20% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0156 мг | 20 мг | 0.1% | 6.7% | 128205 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.81 мг | 2500 мг | 0.4% | 26.7% | 23127 г |
| Кальций, Ca | 5.84 мг | 1000 мг | 0.6% | 40% | 17123 г |
| Магний, Mg | 1.78 мг | 400 мг | 0.4% | 26.7% | 22472 г |
| Натрий, Na | 1.38 мг | 1300 мг | 0.1% | 6.7% | 94203 г |
| Сера, S | 1.23 мг | 1000 мг | 0.1% | 6.7% | 81301 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 13.3% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1.46 мг | 2300 мг | 0.1% | 6.7% | 157534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 13.3% | 56250 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 13.3% | 57143 г |
| Медь, Cu | 8.22 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 53.3% | 12165 г |
| Молибден, Mo | 0.028 мкг | 70 мкг | 250000 г | ||
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 94.71 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 160% | 4223 г |
| Цинк, Zn | 0.005 мг | 12 мг | 240000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.002 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.057 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток составляет 1,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».