| Жимолость (Варка без слива) | 1750 г |
| Сахар песок | 560 г |
| Вода водопроводная питьевая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.3 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1344 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 11% | 725 г |
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3502 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.1 мкг | 900 мкг | 5.3% | 4.2% | 1871 г |
| бета Каротин | 0.287 мг | 5 мг | 5.7% | 4.5% | 1742 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.936 мг | 1.5 мг | 129.1% | 103% | 77 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.05 мг | 1.8 мг | 113.9% | 90.9% | 88 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.11 мг | 90 мг | 10.1% | 8.1% | 988 г |
| Витамин К, филлохинон | 59.5 мкг | 120 мкг | 49.6% | 39.6% | 202 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.34 мг | 2500 мг | 2.1% | 1.7% | 4687 г |
| Кальций, Ca | 14.85 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6734 г |
| Магний, Mg | 15.19 мг | 400 мг | 3.8% | 3% | 2633 г |
| Натрий, Na | 26.72 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.7% | 4865 г |
| Фосфор, P | 24.7 мг | 800 мг | 3.1% | 2.5% | 3239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.662 мг | 18 мг | 3.7% | 3% | 2719 г |
| Медь, Cu | 0.43 мкг | 1000 мкг | 232558 г | ||
| Фтор, F | 3.09 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 129450 г |
| Цинк, Zn | 0.0004 мг | 12 мг | 3000000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из жимолости составляет 125,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».