| Увелка Хлопья овсяные быстрые | 42 г |
| Напиток кокосовый на рисовой основе | 84 г |
| Арахисовая паста/ | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.6 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 715 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.9% | 1101 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 7.8% | 544 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 5.4% | 779 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.6% | 1176 г |
| Вода | 52.9 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4297 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 3.6% | 1181 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 93.3 мг | 800 мг | 11.7% | 5% | 857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 9.882 мкг | 55 мкг | 18% | 7.6% | 557 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная на молоке составляет 235,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».