| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 5% | 745 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 1.4% | 2545 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 10% | 371 г |
| Пищевые волокна | 8.5 г | 20 г | 42.5% | 15.7% | 235 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 12.3% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2.3% | 1636 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2050 мг | 2500 мг | 82% | 30.4% | 122 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 5.6% | 667 г |
| Натрий, Na | 18.7 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.5% | 6952 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16.6 мг | 18 мг | 92.2% | 34.1% | 108 г |
Энергетическая ценность Мака перуанская составляет 270 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».