Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколадно-кокосовые конфетки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколадно-кокосовые конфетки

Какао-масло 35 г
Какао-порошок 35 г
Сироп, кленовый 15 г
Сухое кокосовое молоко 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадно-кокосовые конфетки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 569.8 ккал 1684 ккал 33.8% 5.9% 296 г
Белки 9.8 г 76 г 12.9% 2.3% 776 г
Жиры 48.6 г 56 г 86.8% 15.2% 115 г
Углеводы 18.8 г 219 г 8.6% 1.5% 1165 г
Углеводы (общие) 9.1 г ~
Пищевые волокна 11.2 г 20 г 56% 9.8% 179 г
Вода 8.3 г 2273 г 0.4% 0.1% 27386 г
Органические кислоты 1.2 г ~
Зола 2.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 90000 г
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 0.5% 3659 г
Витамин В2, рибофлавин 0.237 мг 1.8 мг 13.2% 2.3% 759 г
Витамин В4, холин 0.22 мг 500 мг 227273 г
Витамин В5, пантотеновая 0.482 мг 5 мг 9.6% 1.7% 1037 г
Витамин В6, пиридоксин 0.096 мг 2 мг 4.8% 0.8% 2083 г
Витамин В9, фолаты 14.318 мкг 400 мкг 3.6% 0.6% 2794 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.859 мг 15 мг 5.7% 1% 1746 г
Витамин РР, НЭ 2.1747 мг 20 мг 10.9% 1.9% 920 г
Ниацин 0.573 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 509.05 мг 2500 мг 20.4% 3.6% 491 г
Кальций, Ca 54.64 мг 1000 мг 5.5% 1% 1830 г
Магний, Mg 138.09 мг 400 мг 34.5% 6.1% 290 г
Натрий, Na 5.77 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 22530 г
Сера, S 25.51 мг 1000 мг 2.6% 0.5% 3920 г
Фосфор, P 209.3 мг 800 мг 26.2% 4.6% 382 г
Хлор, Cl 8.91 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 25814 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.015 мг 18 мг 39% 6.8% 257 г
Марганец, Mn 1.8682 мг 2 мг 93.4% 16.4% 107 г
Медь, Cu 1450.18 мкг 1000 мкг 145% 25.4% 69 г
Молибден, Mo 17.818 мкг 70 мкг 25.5% 4.5% 393 г
Селен, Se 0.082 мкг 55 мкг 0.1% 67073 г
Фтор, F 77.95 мкг 4000 мкг 1.9% 0.3% 5131 г
Цинк, Zn 2.4595 мг 12 мг 20.5% 3.6% 488 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.609 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 8 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 22 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 11.138 г min 16.8 г 66.3% 11.6%
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.798 г от 11.2 до 20.6 г 7.1% 1.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Шоколадно-кокосовые конфетки составляет 569,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».