| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.1% | 927 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Углеводы | 72.6 г | 219 г | 33.2% | 9.6% | 302 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.44 мг | 1.5 мг | 29.3% | 8.4% | 341 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 3.4% | 857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 9.6% | 300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.7 мг | 18 мг | 65% | 18.7% | 154 г |
| Цинк, Zn | 2.1 мг | 12 мг | 17.5% | 5% | 571 г |
Энергетическая ценность Milzu Rye flakes составляет 347 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».