| Teos Йогурт Греческий Натуральный 2% [Савушкин Продукт] | 250 г |
| Укроп | 9 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Соевый Соус [Сэн Сой] | 3 г |
| Чеснок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.1 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2437 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 14.3% | 1013 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.9% | 2947 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 3.6% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 5.2% | 2799 г |
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.2 мкг | 900 мкг | 2.6% | 3.8% | 3879 г |
| бета Каротин | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 4.1% | 3597 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.2 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.9% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.9% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.935 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 42781 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.42 мг | 90 мг | 3.8% | 5.5% | 2632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.138 мг | 15 мг | 0.9% | 1.3% | 10870 г |
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 2.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1675 мг | 20 мг | 0.8% | 1.2% | 11940 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.14 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.6% | 9211 г |
| Кальций, Ca | 29.41 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.2% | 3400 г |
| Кремний, Si | 0.137 мг | 30 мг | 0.5% | 0.7% | 21898 г |
| Магний, Mg | 8.12 мг | 400 мг | 2% | 2.9% | 4926 г |
| Натрий, Na | 1370.98 мг | 1300 мг | 105.5% | 152.7% | 95 г |
| Сера, S | 9.41 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.3% | 10627 г |
| Фосфор, P | 16.2 мг | 800 мг | 2% | 2.9% | 4938 г |
| Хлор, Cl | 2046.73 мг | 2300 мг | 89% | 128.8% | 112 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.57 мг | 18 мг | 3.2% | 4.6% | 3158 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.927 мкг | 10 мкг | 9.3% | 13.5% | 1079 г |
| Литий, Li | 0.164 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0753 мг | 2 мг | 3.8% | 5.5% | 2656 г |
| Медь, Cu | 18.23 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 2.6% | 5485 г |
| Молибден, Mo | 4.692 мкг | 70 мкг | 6.7% | 9.7% | 1492 г |
| Никель, Ni | 0.758 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.573 мкг | 55 мкг | 1% | 1.4% | 9599 г |
| Стронций, Sr | 2.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.89 мкг | 4000 мкг | 449438 г | ||
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 5.8% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.0837 мг | 12 мг | 0.7% | 1% | 14337 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.989 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус к шашлычку составляет 69,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».