| Ряженка 2,5% [Ромол] | 200 г |
| Сыр Гауда | 150 г |
| Мука [Макфа] | 200 г |
| Масло Гхи [Кетоша] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 6% | 643 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 5.3% | 717 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 7% | 544 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 5.3% | 713 г |
| Вода | 36.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6296 г |
Энергетическая ценность Сырные лепешки на ряженке составляет 262 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».