| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 1500 г |
| Вода | 180 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 9.1% | 2452 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6.4% | 3500 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 4.4% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 8.8% | 2500 г |
| Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 8.6% | 2543 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2% | 11392 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5.1% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 15.9% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 20.17 мг | 500 мг | 4% | 8.8% | 2479 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 15.5% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 5.3% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.971 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.7% | 8047 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.342 мкг | 3 мкг | 11.4% | 25.2% | 877 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 2% | 10588 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 2.735 мкг | 50 мкг | 5.5% | 12.2% | 1828 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8209 мг | 20 мг | 4.1% | 9.1% | 2436 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.42 мг | 2500 мг | 6.5% | 14.4% | 1539 г |
| Кальций, Ca | 99.73 мг | 1000 мг | 10% | 22.1% | 1003 г |
| Магний, Mg | 20.98 мг | 400 мг | 5.2% | 11.5% | 1907 г |
| Натрий, Na | 44 мг | 1300 мг | 3.4% | 7.5% | 2955 г |
| Сера, S | 27.6 мг | 1000 мг | 2.8% | 6.2% | 3623 г |
| Фосфор, P | 89.8 мг | 800 мг | 11.2% | 24.8% | 891 г |
| Хлор, Cl | 96.73 мг | 2300 мг | 4.2% | 9.3% | 2378 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.592 мг | 18 мг | 3.3% | 7.3% | 3041 г |
| Йод, I | 5.89 мкг | 150 мкг | 3.9% | 8.6% | 2547 г |
| Кобальт, Co | 0.642 мкг | 10 мкг | 6.4% | 14.2% | 1558 г |
| Марганец, Mn | 0.1128 мг | 2 мг | 5.6% | 12.4% | 1773 г |
| Медь, Cu | 115.76 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 25.7% | 864 г |
| Молибден, Mo | 5.656 мкг | 70 мкг | 8.1% | 17.9% | 1238 г |
| Олово, Sn | 10.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.57 мкг | 55 мкг | 2.9% | 6.4% | 3503 г |
| Стронций, Sr | 14.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.91 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.8% | 12154 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 7.3% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.4944 мг | 12 мг | 4.1% | 9.1% | 2427 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.191 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.39 г | min 16.8 г | 2.3% | 5.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.5% |
Энергетическая ценность Какао на молоке 1,5% составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».