| Какао-порошок | 125 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 50 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 25 г |
| Молоко коровье сырое | 70 г |
| Орех грецкий | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.9 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.9% | 905 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 8.1% | 322 г |
| Углеводы | 47.6 г | 219 г | 21.7% | 5.6% | 460 г |
| Пищевые волокна | 9.5 г | 20 г | 47.5% | 12.3% | 211 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16236 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.1 мкг | 900 мкг | 8.3% | 2.2% | 1198 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.2% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.4% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 5.9 мг | 500 мг | 1.2% | 0.3% | 8475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 0.7% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.215 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.5% | 4869 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.5% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13433 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.4% | 6369 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.458 мг | 15 мг | 3.1% | 0.8% | 3275 г |
| Витамин Н, биотин | 0.548 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9124 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4261 мг | 20 мг | 12.1% | 3.1% | 824 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 444.41 мг | 2500 мг | 17.8% | 4.6% | 563 г |
| Кальций, Ca | 59.22 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.5% | 1689 г |
| Кремний, Si | 0.2 мг | 30 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Магний, Mg | 118.61 мг | 400 мг | 29.7% | 7.7% | 337 г |
| Натрий, Na | 12.06 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 10779 г |
| Сера, S | 16.06 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.4% | 6227 г |
| Фосфор, P | 209.1 мг | 800 мг | 26.1% | 6.8% | 383 г |
| Хлор, Cl | 18.4 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.869 мг | 18 мг | 32.6% | 8.5% | 307 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 0.776 мкг | 10 мкг | 7.8% | 2% | 1289 г |
| Марганец, Mn | 0.1813 мг | 2 мг | 9.1% | 2.4% | 1103 г |
| Медь, Cu | 49.08 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.3% | 2037 г |
| Молибден, Mo | 1.325 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.5% | 5283 г |
| Селен, Se | 0.972 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.5% | 5658 г |
| Фтор, F | 58.7 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6814 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.2966 мг | 12 мг | 2.5% | 0.6% | 4046 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколад с орехами составляет 384,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».