| Банан | 124 г |
| Какао Порошок [Europek] | 2 г |
| Творог Обезжиренный [Янаульский] | 33 г |
| Мука Гречневая [С.Пудовъ] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 896 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 6.4% | 826 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1% | 5600 г |
| Углеводы | 33.8 г | 219 г | 15.4% | 8.2% | 648 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5.1% | 1053 г |
| Вода | 52.7 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4313 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.9 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.3% | 4110 г |
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 1.4% | 3788 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.5% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.6% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 10.75 мг | 500 мг | 2.2% | 1.2% | 4651 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 2.9% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.417 мг | 2 мг | 20.9% | 11.1% | 480 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.973 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.4% | 3645 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.97 мг | 90 мг | 12.2% | 6.5% | 820 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.439 мг | 15 мг | 2.9% | 1.5% | 3417 г |
| Витамин Н, биотин | 4.389 мкг | 50 мкг | 8.8% | 4.7% | 1139 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9876 мг | 20 мг | 4.9% | 2.6% | 2025 г |
| Ниацин | 0.658 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 381.88 мг | 2500 мг | 15.3% | 8.1% | 655 г |
| Кальций, Ca | 8.78 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 11390 г |
| Кремний, Si | 84.496 мг | 30 мг | 281.7% | 149.8% | 36 г |
| Магний, Mg | 46.09 мг | 400 мг | 11.5% | 6.1% | 868 г |
| Натрий, Na | 34.02 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.4% | 3821 г |
| Сера, S | 11.96 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8361 г |
| Фосфор, P | 30.7 мг | 800 мг | 3.8% | 2% | 2606 г |
| Хлор, Cl | 51.58 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.2% | 4459 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 408.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.658 мг | 18 мг | 3.7% | 2% | 2736 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.176 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1% | 5682 г |
| Литий, Li | 3.621 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2963 мг | 2 мг | 14.8% | 7.9% | 675 г |
| Медь, Cu | 85.59 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 4.6% | 1168 г |
| Молибден, Mo | 2.963 мкг | 70 мкг | 4.2% | 2.2% | 2362 г |
| Никель, Ni | 4.389 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.097 мкг | 55 мкг | 2% | 1.1% | 5014 г |
| Стронций, Sr | 1.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.41 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 165975 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.1646 мг | 12 мг | 1.4% | 0.7% | 7290 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.195 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кекс банановый составляет 188 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».