| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 30 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3862 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6.9% | 3304 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.3% | 2800 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 4.4% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 9.2% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 4.4% | 5325 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 20% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 18.75 мг | 500 мг | 3.8% | 8.7% | 2667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 13.8% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 4.6% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.077 мкг | 400 мкг | 1% | 2.3% | 9811 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.308 мкг | 3 мкг | 10.3% | 23.6% | 974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 2.8% | 8571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.079 мг | 15 мг | 0.5% | 1.1% | 18987 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.462 мкг | 50 мкг | 4.9% | 11.2% | 2031 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.817 мг | 20 мг | 9.1% | 20.9% | 1101 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.85 мг | 2500 мг | 5.6% | 12.8% | 1801 г |
| Кальций, Ca | 92.77 мг | 1000 мг | 9.3% | 21.3% | 1078 г |
| Магний, Mg | 29.23 мг | 400 мг | 7.3% | 16.7% | 1368 г |
| Натрий, Na | 41.69 мг | 1300 мг | 3.2% | 7.3% | 3118 г |
| Сера, S | 22.58 мг | 1000 мг | 2.3% | 5.3% | 4429 г |
| Фосфор, P | 70.8 мг | 800 мг | 8.9% | 20.4% | 1130 г |
| Хлор, Cl | 84.62 мг | 2300 мг | 3.7% | 8.5% | 2718 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 1.4% | 16822 г |
| Йод, I | 6.92 мкг | 150 мкг | 4.6% | 10.6% | 2168 г |
| Кобальт, Co | 0.615 мкг | 10 мкг | 6.2% | 14.2% | 1626 г |
| Марганец, Mn | 0.0162 мг | 2 мг | 0.8% | 1.8% | 12346 г |
| Медь, Cu | 20.77 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 4.8% | 4815 г |
| Молибден, Mo | 3.846 мкг | 70 мкг | 5.5% | 12.6% | 1820 г |
| Олово, Sn | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.538 мкг | 55 мкг | 2.8% | 6.4% | 3576 г |
| Стронций, Sr | 13.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.9% | 26008 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 7.1% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.3192 мг | 12 мг | 2.7% | 6.2% | 3759 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.585 г | min 16.8 г | 3.5% | 8% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.137 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 48.923 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино составляет 43,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».