Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 201 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 838 г |
Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 5.9% | 844 г |
Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 11.5% | 431 г |
Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 2.7% | 1825 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 1.2 мг | 1300 мг | 0.1% | 108333 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность голубцы составляет 201 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».