| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.8 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.8% | 854 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 3% | 1098 г |
| Углеводы | 56.4 г | 219 г | 25.8% | 8.4% | 388 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2% | 1667 г |
| Вода | 32.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 6951 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.2 мкг | 900 мкг | 11.4% | 3.7% | 881 г |
| Ретинол | 0.109 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.6% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 3.7% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 118.81 мг | 500 мг | 23.8% | 7.8% | 421 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.656 мг | 5 мг | 13.1% | 4.3% | 762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.368 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5429 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.218 мкг | 3 мкг | 7.3% | 2.4% | 1376 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.884 мкг | 10 мкг | 8.8% | 2.9% | 1131 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.76 мг | 15 мг | 5.1% | 1.7% | 1974 г |
| Витамин Н, биотин | 9.138 мкг | 50 мкг | 18.3% | 6% | 547 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3686 мг | 20 мг | 11.8% | 3.8% | 844 г |
| Ниацин | 0.502 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.03 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.3% | 2426 г |
| Кальций, Ca | 31.16 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3209 г |
| Кремний, Si | 1.341 мг | 30 мг | 4.5% | 1.5% | 2237 г |
| Магний, Mg | 10.61 мг | 400 мг | 2.7% | 0.9% | 3770 г |
| Натрий, Na | 59.85 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.5% | 2172 г |
| Сера, S | 97.28 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.2% | 1028 г |
| Фосфор, P | 113 мг | 800 мг | 14.1% | 4.6% | 708 г |
| Хлор, Cl | 74.83 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.1% | 3074 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 352.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.597 мг | 18 мг | 8.9% | 2.9% | 1127 г |
| Йод, I | 7.74 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.7% | 1938 г |
| Кобальт, Co | 4.909 мкг | 10 мкг | 49.1% | 16% | 204 г |
| Марганец, Mn | 0.2038 мг | 2 мг | 10.2% | 3.3% | 981 г |
| Медь, Cu | 70.45 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.3% | 1419 г |
| Молибден, Mo | 6.812 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.2% | 1028 г |
| Никель, Ni | 0.738 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.313 мкг | 55 мкг | 26% | 8.5% | 384 г |
| Титан, Ti | 3.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.4 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12739 г |
| Хром, Cr | 2.48 мкг | 50 мкг | 5% | 1.6% | 2016 г |
| Цинк, Zn | 0.7241 мг | 12 мг | 6% | 2% | 1657 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.77 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.345 г | ~ | |||
| Валин | 0.336 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.148 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.472 г | ~ | |||
| Лизин | 0.393 г | ~ | |||
| Метионин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.314 г | ~ | |||
| Треонин | 0.266 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.284 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.493 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.31 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.537 г | ~ | |||
| Глицин | 0.183 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.773 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.406 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.21 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 229 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.895 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.384 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.997 г | min 16.8 г | 11.9% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.786 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.506 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.48 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 306,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».