| Бульон рыбный | 300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 60 г |
| Пшено (просо) воздушное | 25 г |
| Петрушка свежая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.3 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4285 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.1% | 5067 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 9.4% | 2704 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 8.9% | 2857 г |
| Вода | 26.5 г | 2273 г | 1.2% | 3.1% | 8577 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 235.5 мкг | 900 мкг | 26.2% | 66.7% | 382 г |
| бета Каротин | 1.488 мг | 5 мг | 29.8% | 75.8% | 336 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 8.1% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 5.1% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 4.66 мг | 500 мг | 0.9% | 2.3% | 10730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 4.3% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 11.2% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.215 мкг | 400 мкг | 1.8% | 4.6% | 5544 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.48 мг | 90 мг | 3.9% | 9.9% | 2586 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 2% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 0.098 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 51020 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.2 мкг | 120 мкг | 16% | 40.7% | 625 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6825 мг | 20 мг | 3.4% | 8.7% | 2930 г |
| Ниацин | 0.344 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.31 мг | 2500 мг | 6.1% | 15.5% | 1641 г |
| Кальций, Ca | 8.26 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 12107 г |
| Кремний, Si | 8.281 мг | 30 мг | 27.6% | 70.2% | 362 г |
| Магний, Mg | 15.47 мг | 400 мг | 3.9% | 9.9% | 2586 г |
| Натрий, Na | 4.24 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 30660 г |
| Сера, S | 14.35 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.6% | 6969 г |
| Фосфор, P | 32.5 мг | 800 мг | 4.1% | 10.4% | 2462 г |
| Хлор, Cl | 21.43 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.3% | 10733 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 136.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.433 мг | 18 мг | 2.4% | 6.1% | 4157 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 1.296 мкг | 10 мкг | 13% | 33.1% | 772 г |
| Литий, Li | 10.294 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0379 мг | 2 мг | 1.9% | 4.8% | 5277 г |
| Медь, Cu | 76.47 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 19.3% | 1308 г |
| Молибден, Mo | 2.558 мкг | 70 мкг | 3.7% | 9.4% | 2737 г |
| Никель, Ni | 1.179 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 64.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.212 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1% | 25943 г |
| Стронций, Sr | 2.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.27 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 38948 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 7.9% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.2158 мг | 12 мг | 1.8% | 4.6% | 5561 г |
| Цирконий, Zr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.189 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.319 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | min 16.8 г | 0.4% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.12 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рыбный составляет 39,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».