| Семя Льна [Ваше Здоровье] | 22 г |
| Красная Смородина [Вологодская Ягода] | 44 г |
| Напиток ореховый "Кешью Шоколад" (The Gentle Nut) | 58 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.9 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1338 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 4.4% | 1810 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 11% | 718 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 2.4% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 19.1% | 417 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 2.7% | 2963 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.24 мг | 2500 мг | 5.8% | 4.6% | 1733 г |
| Кальций, Ca | 56.13 мг | 1000 мг | 5.6% | 4.4% | 1782 г |
| Натрий, Na | 5.32 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 24436 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.419 г | min 16.8 г | 8.4% | 6.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.145 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.9% | 36.5% |
Энергетическая ценность Пудинг с семенем льна составляет 125,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».