| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 10 г |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 11.59 г |
| Огурец соленый | 8.46 г |
| Айсберг (салат кочанный) | 6.7 г |
| Нагетсы из куриной грудки в панировке | 84.06 г |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 28.74 г |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 41 г |
| Соус майонез со сметаной по 2-102 | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 6.1% | 661 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 7.9% | 509 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 4.6% | 876 г |
| Углеводы (общие) | 6.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3% | 1333 г |
| Вода | 48.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4648 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.3 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1% | 4225 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.138 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 9.589 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 3.7% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.2% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 65.23 мг | 500 мг | 13% | 5.2% | 767 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.549 мг | 5 мг | 11% | 4.4% | 911 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.7% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.866 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.8% | 2239 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.145 мкг | 3 мкг | 4.8% | 1.9% | 2069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.169 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.7% | 5917 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.819 мг | 15 мг | 5.5% | 2.2% | 1832 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.065 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4695 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 2.5% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8946 мг | 20 мг | 19.5% | 7.9% | 514 г |
| Ниацин | 0.353 мг | ~ | |||
| Бетаин | 5.432 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.87 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.6% | 1554 г |
| Кальций, Ca | 95.94 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.9% | 1042 г |
| Кремний, Si | 0.793 мг | 30 мг | 2.6% | 1% | 3783 г |
| Магний, Mg | 19.35 мг | 400 мг | 4.8% | 1.9% | 2067 г |
| Натрий, Na | 554.99 мг | 1300 мг | 42.7% | 17.2% | 234 г |
| Сера, S | 108.05 мг | 1000 мг | 10.8% | 4.4% | 925 г |
| Фосфор, P | 195.8 мг | 800 мг | 24.5% | 9.9% | 409 г |
| Хлор, Cl | 437.5 мг | 2300 мг | 19% | 7.7% | 526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.05 мг | 18 мг | 5.8% | 2.3% | 1714 г |
| Кобальт, Co | 0.721 мкг | 10 мкг | 7.2% | 2.9% | 1387 г |
| Марганец, Mn | 0.4076 мг | 2 мг | 20.4% | 8.2% | 491 г |
| Медь, Cu | 145.23 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 5.8% | 689 г |
| Молибден, Mo | 4.9 мкг | 70 мкг | 7% | 2.8% | 1429 г |
| Селен, Se | 11.991 мкг | 55 мкг | 21.8% | 8.8% | 459 г |
| Фтор, F | 3.9 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 102564 г | |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.9467 мг | 12 мг | 7.9% | 3.2% | 1268 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.287 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.851 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.409 г | ~ | |||
| Валин | 0.421 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.315 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.355 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.646 г | ~ | |||
| Лизин | 0.554 г | ~ | |||
| Метионин | 0.186 г | ~ | |||
| Треонин | 0.335 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.321 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.489 г | ~ | |||
| Аланин | 0.365 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.688 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.308 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.371 г | ~ | |||
| Пролин | 0.53 г | ~ | |||
| Серин | 0.536 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 12.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.59 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.346 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.021 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.074 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.085 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.242 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.794 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.581 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.647 г | min 16.8 г | 21.7% | 8.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.285 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.303 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.527 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.6% | 5.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.463 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.064 г | ~ |
Энергетическая ценность Маэстро Бургер составляет 248 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».