| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 270 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 35 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.7 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1223 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 4.1% | 1767 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 7.1% | 1018 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 5.9% | 1230 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 66.7 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3408 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.9 мкг | 900 мкг | 12.9% | 9.4% | 777 г |
| Ретинол | 0.122 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 2.6% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 6% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 106.04 мг | 500 мг | 21.2% | 15.4% | 472 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.757 мг | 5 мг | 15.1% | 11% | 661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 3.1% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.791 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.9% | 8349 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.544 мкг | 3 мкг | 18.1% | 13.1% | 551 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.5% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.852 мкг | 10 мкг | 8.5% | 6.2% | 1174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 9.008 мкг | 50 мкг | 18% | 13.1% | 555 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.068 мг | 20 мг | 5.3% | 3.8% | 1873 г |
| Ниацин | 0.102 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.71 мг | 2500 мг | 5.3% | 3.8% | 1870 г |
| Кальций, Ca | 113.47 мг | 1000 мг | 11.3% | 8.2% | 881 г |
| Магний, Mg | 13.09 мг | 400 мг | 3.3% | 2.4% | 3056 г |
| Натрий, Na | 46.58 мг | 1300 мг | 3.6% | 2.6% | 2791 г |
| Сера, S | 43.83 мг | 1000 мг | 4.4% | 3.2% | 2282 г |
| Фосфор, P | 136.1 мг | 800 мг | 17% | 12.3% | 588 г |
| Хлор, Cl | 106.13 мг | 2300 мг | 4.6% | 3.3% | 2167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.903 мг | 18 мг | 5% | 3.6% | 1993 г |
| Йод, I | 7.34 мкг | 150 мкг | 4.9% | 3.6% | 2044 г |
| Кобальт, Co | 3.331 мкг | 10 мкг | 33.3% | 24.2% | 300 г |
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 15152 г |
| Медь, Cu | 26.26 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.9% | 3808 г |
| Молибден, Mo | 5.63 мкг | 70 мкг | 8% | 5.8% | 1243 г |
| Олово, Sn | 11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.581 мкг | 55 мкг | 13.8% | 10% | 725 г |
| Стронций, Sr | 14.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.92 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 23641 г |
| Хром, Cr | 2.51 мкг | 50 мкг | 5% | 3.6% | 1992 г |
| Цинк, Zn | 0.6976 мг | 12 мг | 5.8% | 4.2% | 1720 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.135 г | ~ | |||
| Валин | 0.11 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.044 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.106 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.161 г | ~ | |||
| Лизин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Треонин | 0.097 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.163 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.099 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.156 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.239 г | ~ | |||
| Пролин | 0.082 г | ~ | |||
| Серин | 0.16 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 168.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.91 г | min 16.8 г | 11.4% | 8.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.58 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 3.8% |
Энергетическая ценность Мороженное [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 137,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».