| Яйцо куриное | 200 г |
| Творог 8%Pl | 250 г |
| Масло екстра жёлтое 82% | 100 г |
| Мука миндальная pl | 63 г |
| Мука кокосовая pl | 63 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 21 г |
| Сливки кремувка uht 36% | 55 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 20 г |
| Орех Грецкий Ядро [Мир Сухофруктов] | 53 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380.7 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 5.1% | 510 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 14.8% | 178 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 0.8% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 45.4 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 5007 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76 мкг | 900 мкг | 8.4% | 2.2% | 1184 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.9% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 73.39 мг | 500 мг | 14.7% | 3.9% | 681 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 2% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.6% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.047 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 19541 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.3% | 1974 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.643 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.7% | 1555 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.175 мг | 15 мг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин Н, биотин | 5.906 мкг | 50 мкг | 11.8% | 3.1% | 847 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.0526 мг | 20 мг | 5.3% | 1.4% | 1900 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351.02 мг | 2500 мг | 14% | 3.7% | 712 г |
| Кальций, Ca | 149.08 мг | 1000 мг | 14.9% | 3.9% | 671 г |
| Магний, Mg | 4.4 мг | 400 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Натрий, Na | 41.94 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.8% | 3100 г |
| Сера, S | 51.49 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.3% | 1942 г |
| Фосфор, P | 267 мг | 800 мг | 33.4% | 8.8% | 300 г |
| Хлор, Cl | 45.61 мг | 2300 мг | 2% | 0.5% | 5043 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.982 мг | 18 мг | 5.5% | 1.4% | 1833 г |
| Йод, I | 5.85 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1% | 2564 г |
| Кобальт, Co | 2.924 мкг | 10 мкг | 29.2% | 7.7% | 342 г |
| Марганец, Mn | 0.0214 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9346 г |
| Медь, Cu | 24.85 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.7% | 4024 г |
| Молибден, Mo | 1.754 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.7% | 3991 г |
| Селен, Se | 8.983 мкг | 55 мкг | 16.3% | 4.3% | 612 г |
| Фтор, F | 16.08 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24876 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.3467 мг | 12 мг | 2.9% | 0.8% | 3461 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.231 г | ~ | |||
| Валин | 0.225 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.175 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.316 г | ~ | |||
| Лизин | 0.263 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Треонин | 0.178 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.33 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.208 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Глицин | 0.123 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.518 г | ~ | |||
| Пролин | 0.117 г | ~ | |||
| Серин | 0.272 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 166.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.601 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.258 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.453 г | min 16.8 г | 8.6% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.196 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.372 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.324 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Кулич кето пасхальный (творожный) составляет 380,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».