Мой здоровый рацион

Калорийность Фарш индюшки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фарш индюшки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130 ккал 1684 ккал 7.7% 5.9% 1295 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 18.2% 422 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 9.6% 800 г
Макроэлементы
Калий, K 250 мг 2500 мг 10% 7.7% 1000 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.8% 10000 г
Натрий, Na 85 мг 1300 мг 6.5% 5% 1529 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 4.3% 1800 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 80 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Фарш индюшки составляет 130 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».