| Вода | 1000 г |
| Картофель | 150 г |
| Макароны из муки в/с | 30 г |
| Соль йодированная | 4 г |
| Морковь, красная | 35 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Курица, сердечки всех видов, сырые | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.6 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3465 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 10.5% | 1949 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 7.8% | 2667 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 3.1% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 8.2% | 2531 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46 мкг | 900 мкг | 5.1% | 10.5% | 1957 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 10.9% | 1887 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 6.8% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 19.3% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 51020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.601 мг | 5 мг | 12% | 24.7% | 832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 11.9% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.251 мкг | 400 мкг | 4.3% | 8.8% | 2319 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.596 мкг | 3 мкг | 53.2% | 109.5% | 188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.87 мг | 90 мг | 3.2% | 6.6% | 3136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.077 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 64935 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3255 мг | 20 мг | 6.6% | 13.6% | 1509 г |
| Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.8 мг | 2500 мг | 4.1% | 8.4% | 2456 г |
| Кальций, Ca | 8.83 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.9% | 11325 г |
| Кремний, Si | 0.075 мг | 30 мг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Магний, Mg | 7.52 мг | 400 мг | 1.9% | 3.9% | 5319 г |
| Натрий, Na | 114.66 мг | 1300 мг | 8.8% | 18.1% | 1134 г |
| Сера, S | 6.63 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 15083 г |
| Фосфор, P | 48.3 мг | 800 мг | 6% | 12.3% | 1656 г |
| Хлор, Cl | 157.55 мг | 2300 мг | 6.9% | 14.2% | 1460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 95.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.457 мг | 18 мг | 8.1% | 16.7% | 1235 г |
| Йод, I | 10.56 мкг | 150 мкг | 7% | 14.4% | 1420 г |
| Кобальт, Co | 0.63 мкг | 10 мкг | 6.3% | 13% | 1587 г |
| Литий, Li | 7.355 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0522 мг | 2 мг | 2.6% | 5.3% | 3831 г |
| Медь, Cu | 104.74 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 21.6% | 955 г |
| Молибден, Mo | 1.262 мкг | 70 мкг | 1.8% | 3.7% | 5547 г |
| Никель, Ni | 0.525 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 55.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.972 мкг | 55 мкг | 1.8% | 3.7% | 5658 г |
| Фтор, F | 66.37 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.5% | 6027 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 4.1% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 1.507 мг | 12 мг | 12.6% | 25.9% | 796 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.684 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.239 г | ~ | |||
| Валин | 0.215 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.2 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лизин | 0.305 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.135 г | ~ | |||
| Аланин | 0.232 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.365 г | ~ | |||
| Глицин | 0.206 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.597 г | ~ | |||
| Пролин | 0.202 г | ~ | |||
| Серин | 0.16 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.136 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 26.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.327 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.172 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.537 г | min 16.8 г | 3.2% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.451 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.609 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 11.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.433 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.158 г | ~ |
Энергетическая ценность суп вермишелевый с куриными сердечками составляет 48,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».