| Лапша Лагманная [Макстори] | 40 г |
| Свинина, вырезка | 300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 20 г |
| Морковь (Жарка) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.3 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1064 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 14.4% | 439 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6.8% | 933 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 2.4% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 66.7 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3408 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.7 мкг | 900 мкг | 5.5% | 3.5% | 1811 г |
| бета Каротин | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 3.8% | 1678 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.205 мг | 1.5 мг | 80.3% | 50.7% | 124 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 4.7% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 62.63 мг | 500 мг | 12.5% | 7.9% | 798 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.59 мг | 5 мг | 11.8% | 7.5% | 847 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.422 мг | 2 мг | 21.1% | 13.3% | 474 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.354 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.8% | 7471 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.912 мкг | 3 мкг | 30.4% | 19.2% | 329 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.432 мг | 15 мг | 2.9% | 1.8% | 3472 г |
| Витамин Н, биотин | 3.793 мкг | 50 мкг | 7.6% | 4.8% | 1318 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2258 мг | 20 мг | 11.1% | 7% | 899 г |
| Ниацин | 2.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.95 мг | 2500 мг | 12% | 7.6% | 836 г |
| Кальций, Ca | 8.72 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11468 г |
| Кремний, Si | 0.794 мг | 30 мг | 2.6% | 1.6% | 3778 г |
| Магний, Mg | 23.18 мг | 400 мг | 5.8% | 3.7% | 1726 г |
| Натрий, Na | 34.7 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.7% | 3746 г |
| Сера, S | 185.89 мг | 1000 мг | 18.6% | 11.7% | 538 г |
| Фосфор, P | 186.4 мг | 800 мг | 23.3% | 14.7% | 429 г |
| Хлор, Cl | 43.02 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.2% | 5346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.381 мг | 18 мг | 7.7% | 4.9% | 1303 г |
| Йод, I | 5.69 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.4% | 2636 г |
| Кобальт, Co | 6.906 мкг | 10 мкг | 69.1% | 43.7% | 145 г |
| Литий, Li | 0.157 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0352 мг | 2 мг | 1.8% | 1.1% | 5682 г |
| Медь, Cu | 85.81 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 5.4% | 1165 г |
| Молибден, Mo | 11.298 мкг | 70 мкг | 16.1% | 10.2% | 620 г |
| Никель, Ni | 10.434 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 24.86 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Стронций, Sr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.73 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.9% | 6697 г |
| Хром, Cr | 11.32 мкг | 50 мкг | 22.6% | 14.3% | 442 г |
| Цинк, Zn | 1.7669 мг | 12 мг | 14.7% | 9.3% | 679 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны пофлотски составляет 158,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».