| Гречневая мука | 100 г |
| Протеин сывороточный (молочный белок) | 10.2 г |
| Инулин FitParad | 3 г |
| Агава сушеная | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 7.1% | 404 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.6% | 4667 г |
| Углеводы | 66.8 г | 219 г | 30.5% | 8.7% | 328 г |
| Углеводы (общие) | 66.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 7.4% | 385 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.402 мг | 1.5 мг | 26.8% | 7.7% | 373 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.346 мг | 1.8 мг | 19.2% | 5.5% | 520 г |
| Витамин В4, холин | 67.11 мг | 500 мг | 13.4% | 3.8% | 745 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.875 мг | 5 мг | 17.5% | 5% | 571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.8% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.054 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 13098 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.222 мкг | 3 мкг | 7.4% | 2.1% | 1351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.275 мг | 15 мг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 1.5% | 1967 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6007 мг | 20 мг | 28% | 8% | 357 г |
| Ниацин | 2.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.03 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.9% | 1462 г |
| Кальций, Ca | 91.67 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.6% | 1091 г |
| Магний, Mg | 62.74 мг | 400 мг | 15.7% | 4.5% | 638 г |
| Натрий, Na | 16.72 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7775 г |
| Сера, S | 0.3 мг | 1000 мг | 333333 г | ||
| Фосфор, P | 335.8 мг | 800 мг | 42% | 12% | 238 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.645 мг | 18 мг | 20.3% | 5.8% | 494 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33898 г |
| Медь, Cu | 3.29 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30395 г |
| Селен, Se | 7.348 мкг | 55 мкг | 13.4% | 3.8% | 749 г |
| Цинк, Zn | 0.7617 мг | 12 мг | 6.3% | 1.8% | 1575 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 61.166 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.062 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.9% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.764 г | от 4.7 до 16.8 г | 16.3% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.174 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеиновая гречневая каша быстрого приготовления Bionova составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».