| Протеин | 1 г |
| Молоко пастеризованное нежирное | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.8 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2345 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 20.2% | 691 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 3.8% | 3712 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 5.6% | 2501 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.8% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 11.6% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 1.9% | 6923 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.897 мг | 20 мг | 4.5% | 6.3% | 2230 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.5 мг | 2500 мг | 6.1% | 8.5% | 1650 г |
| Кальций, Ca | 125.58 мг | 1000 мг | 12.6% | 17.5% | 796 г |
| Магний, Mg | 14.95 мг | 400 мг | 3.7% | 5.2% | 2676 г |
| Натрий, Na | 68.44 мг | 1300 мг | 5.3% | 7.4% | 1899 г |
| Сера, S | 28.9 мг | 1000 мг | 2.9% | 4% | 3460 г |
| Фосфор, P | 94.7 мг | 800 мг | 11.8% | 16.4% | 845 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.8% | 18000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.678 г | ~ | |||
| Валин | 4.724 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.405 г | ~ | |||
| Изолейцин | 5.226 г | ~ | |||
| Лейцин | 8.409 г | ~ | |||
| Лизин | 7.419 г | ~ | |||
| Метионин | 1.635 г | ~ | |||
| Треонин | 5.495 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.346 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.485 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 3.92 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 8.332 г | ~ | |||
| Глицин | 1.369 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 13.562 г | ~ | |||
| Пролин | 5.013 г | ~ | |||
| Серин | 3.741 г | ~ | |||
| Тирозин | 2.336 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.97 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Протеиновый коктель составляет 71,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».