| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.2 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1144 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 5% | 1357 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3.4% | 2000 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 7.1% | 961 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 13.6% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 102.8 мг | 1300 мг | 7.9% | 5.4% | 1265 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.52 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша с вишней и семенами льна составляет 147,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».