| Кефир 2,5% [Пискаревский] | 3800 г |
| Молоко 3,2% [Село Зеленое] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.7 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 7.7% | 450 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 8.8% | 392 г |
| Углеводы | 22.7 г | 219 г | 10.4% | 3.6% | 965 г |
| Вода | 46.1 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4931 г |
Энергетическая ценность Творог домашний простой составляет 289,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».