| Сыр творожный Sveza. | 105 г |
| Сырок творожно-ванильный Dep. | 40 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 75 г |
| Желатин пищевой | 6 г |
| Стевия. | 30 г |
| Вишня | 50 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Какао-порошок | 17 г |
| Кокао-порошок. | 2 г |
Https://www.instagram.com/reel/CoZWkQgIpOF/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395.3 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 25.1 г | 76 г | 33% | 8.3% | 303 г |
| Жиры | 20.1 г | 56 г | 35.9% | 9.1% | 279 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 2.7% | 940 г |
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 8.7% | 290 г |
| Вода | 20.6 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11034 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.5 мкг | 900 мкг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.4% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 3.5% | 714 г |
| Витамин В4, холин | 34.91 мг | 500 мг | 7% | 1.8% | 1432 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.808 мг | 5 мг | 16.2% | 4.1% | 619 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 1.8% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.4 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.1% | 2299 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.54 мкг | 3 мкг | 18% | 4.6% | 556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.25 мг | 90 мг | 10.3% | 2.6% | 973 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Витамин Н, биотин | 4.52 мкг | 50 мкг | 9% | 2.3% | 1106 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3545 мг | 20 мг | 16.8% | 4.2% | 596 г |
| Ниацин | 0.641 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 581.69 мг | 2500 мг | 23.3% | 5.9% | 430 г |
| Кальций, Ca | 244.26 мг | 1000 мг | 24.4% | 6.2% | 409 г |
| Кремний, Si | 20.5 мг | 30 мг | 68.3% | 17.3% | 146 г |
| Магний, Mg | 108.95 мг | 400 мг | 27.2% | 6.9% | 367 г |
| Натрий, Na | 80.37 мг | 1300 мг | 6.2% | 1.6% | 1618 г |
| Сера, S | 57.1 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.4% | 1751 г |
| Фосфор, P | 265.9 мг | 800 мг | 33.2% | 8.4% | 301 г |
| Хлор, Cl | 157.26 мг | 2300 мг | 6.8% | 1.7% | 1463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 119 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.245 мг | 18 мг | 23.6% | 6% | 424 г |
| Йод, I | 13.15 мкг | 150 мкг | 8.8% | 2.2% | 1141 г |
| Кобальт, Co | 1.58 мкг | 10 мкг | 15.8% | 4% | 633 г |
| Литий, Li | 1.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8404 мг | 2 мг | 42% | 10.6% | 238 г |
| Медь, Cu | 933.9 мкг | 1000 мкг | 93.4% | 23.6% | 107 г |
| Молибден, Mo | 17.77 мкг | 70 мкг | 25.4% | 6.4% | 394 г |
| Никель, Ni | 7.5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 17.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.75 мкг | 55 мкг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Стронций, Sr | 25.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.15 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.5% | 5323 г |
| Хром, Cr | 6.2 мкг | 50 мкг | 12.4% | 3.1% | 806 г |
| Цинк, Zn | 1.822 мг | 12 мг | 15.2% | 3.8% | 659 г |
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.486 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.431 г | ~ | |||
| Валин | 0.116 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.074 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.158 г | ~ | |||
| Лизин | 0.245 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.085 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.416 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.268 г | ~ | |||
| Глицин | 1.214 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.575 г | ~ | |||
| Пролин | 0.878 г | ~ | |||
| Серин | 0.16 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.616 г | min 16.8 г | 3.7% | 0.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.122 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.3% |
Энергетическая ценность Cheese-кейк с какао. составляет 395,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».