| Перец сладкий красный (Тушение) | 140 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 60 г |
| Морковь (Жарка) | 50 г |
| Укроп | 15 г |
| Мука [Макфа] | 30 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5450 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 9.4% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 14.6% | 2222 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2520 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 241.1 мкг | 900 мкг | 26.8% | 86.7% | 373 г |
| бета Каротин | 1.447 мг | 5 мг | 28.9% | 93.5% | 346 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.2% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 2.61 мг | 500 мг | 0.5% | 1.6% | 19157 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 6.1% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 16.8% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.08 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.6% | 12987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.22 мг | 90 мг | 28% | 90.6% | 357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.229 мг | 15 мг | 1.5% | 4.9% | 6550 г |
| Витамин Н, биотин | 0.144 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 34722 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 9.1% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3404 мг | 20 мг | 1.7% | 5.5% | 5875 г |
| Ниацин | 0.293 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.61 мг | 2500 мг | 2.9% | 9.4% | 3443 г |
| Кальций, Ca | 14.62 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.9% | 6840 г |
| Кремний, Si | 6.889 мг | 30 мг | 23% | 74.4% | 435 г |
| Магний, Mg | 7.99 мг | 400 мг | 2% | 6.5% | 5006 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 32500 г |
| Сера, S | 10.3 мг | 1000 мг | 1% | 3.2% | 9709 г |
| Фосфор, P | 14.9 мг | 800 мг | 1.9% | 6.1% | 5369 г |
| Хлор, Cl | 13.16 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.9% | 17477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.286 мг | 18 мг | 1.6% | 5.2% | 6294 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.9% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 1.268 мкг | 10 мкг | 12.7% | 41.1% | 789 г |
| Литий, Li | 18.795 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0935 мг | 2 мг | 4.7% | 15.2% | 2139 г |
| Медь, Cu | 39.35 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 12.6% | 2541 г |
| Молибден, Mo | 3.612 мкг | 70 мкг | 5.2% | 16.8% | 1938 г |
| Никель, Ni | 1.818 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.137 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 40146 г |
| Стронций, Sr | 2.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.15 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.5% | 6047 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 13.6% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.2232 мг | 12 мг | 1.9% | 6.1% | 5376 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.116 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус к макаронам составляет 30,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».