| Мука из желтой кукурузы крупного помола, самоподнимающаяся, обогащенная | 50 г |
| Творог "Крестьянский" 5% | 150 г |
| Яйцо куриное | 40 г |
| фруктоза | 30 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 100 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.9 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 6.3% | 633 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 2.4% | 1697 г |
| Углеводы | 42.7 г | 219 г | 19.5% | 7.8% | 513 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 10.8% | 370 г |
| Вода | 34.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6588 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.9 мкг | 900 мкг | 16.1% | 6.4% | 621 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.694 мг | 5 мг | 13.9% | 5.5% | 720 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.171 мг | 1.5 мг | 11.4% | 4.5% | 877 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 4.5% | 887 г |
| Витамин В4, холин | 29.77 мг | 500 мг | 6% | 2.4% | 1680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 1.5% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 2% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.16 мкг | 400 мкг | 11% | 4.4% | 906 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.6% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.172 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.568 мг | 15 мг | 10.5% | 4.2% | 957 г |
| Витамин Н, биотин | 3.531 мкг | 50 мкг | 7.1% | 2.8% | 1416 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5572 мг | 20 мг | 17.8% | 7.1% | 562 г |
| Ниацин | 1.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 445.35 мг | 2500 мг | 17.8% | 7.1% | 561 г |
| Кальций, Ca | 126.79 мг | 1000 мг | 12.7% | 5.1% | 789 г |
| Кремний, Si | 0.781 мг | 30 мг | 2.6% | 1% | 3841 г |
| Магний, Mg | 46.26 мг | 400 мг | 11.6% | 4.6% | 865 г |
| Натрий, Na | 310.8 мг | 1300 мг | 23.9% | 9.5% | 418 г |
| Сера, S | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Фосфор, P | 211.5 мг | 800 мг | 26.4% | 10.5% | 378 г |
| Хлор, Cl | 254.96 мг | 2300 мг | 11.1% | 4.4% | 902 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.926 мг | 18 мг | 10.7% | 4.3% | 935 г |
| Йод, I | 2.32 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6466 г |
| Кобальт, Co | 1.543 мкг | 10 мкг | 15.4% | 6.1% | 648 г |
| Марганец, Mn | 0.4233 мг | 2 мг | 21.2% | 8.4% | 472 г |
| Медь, Cu | 74.93 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 3% | 1335 г |
| Молибден, Mo | 3.34 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.9% | 2096 г |
| Никель, Ni | 0.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.648 мкг | 55 мкг | 6.6% | 2.6% | 1508 г |
| Фтор, F | 12.11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33031 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.5656 мг | 12 мг | 4.7% | 1.9% | 2122 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.66 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.204 г | ~ | |||
| Валин | 0.201 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.298 г | ~ | |||
| Лизин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин | 0.073 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Треонин | 0.142 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.195 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.32 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.162 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.242 г | ~ | |||
| Глицин | 0.19 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.91 г | ~ | |||
| Пролин | 0.277 г | ~ | |||
| Серин | 0.215 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.93 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.906 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.307 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.078 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.62 г | min 16.8 г | 3.7% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.548 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.452 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.428 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс кукурузно-ореховый составляет 250,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».